Avec Metek au refrain, Rost revient sur sa jeunesse et son entrée dans le hip-hop, via le graffiti (avec toute l'adrénaline que peut entraîner la vie dangereuse d'un graffeur) puis la danse et la création de son crew CMP (Chaque Minute En Progression).

Mais une partie de sa jeunesse, au début des années 90, est surtout marquée par les “embrouilles violentes” et les conflits entre gangs, qui l'ont fait passer tout près de la mort.